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Bere un bicchiere di acqua e limone • Spin Blogger
Healthy, Lifestyle

Bere un bicchiere di acqua e limone

Nella cultura giapponese esiste la dieta dell’acqua o per meglio dire una sana abitudine che porta i giapponesi a bere Acqua appena svegli, permettendo così al corpo di trarre molti benefici, così come già spiegato in un articolo precedente, oggi però mi soffermo ad analizzare perché bere un bicchiere di acqua e limone al mattino deve diventare la nostra prossima sana abitudine.

Perchè il Limone

La prima domanda che potrei pormi io stesso è perchè bere acqua e limone e non semplicemente acqua naturale, ebbene il limone, grazie all’elevata presenza di vitamina C, ci permette di assumere un antinfiammatorio naturale.

Infatti, la stessa vitamina protagonista, è un rimedio naturale perfetto per le malattie respiratorie, come ad esempio l’asma. 

Grazie alla presenza di potassio, inoltre, l’acqua e limone riduce la pressione sanguigna e al contempo stimola la produttività dei nervi del cervello.

I benefici di bere acqua e limone

Prima di avventurarci e scoprire come preparare la bevanda che diventerà protagonista di nostri risvegli, vediamo di analizzare velocemente quali siano i benefici di questa salutare bevanda.

Anche se parliamo semplicemente di un bicchiere di acqua e limone, dobbiamo sapere che sarebbe una buona norma, idratare il nostro corpo dopo le diverse ore passate a dormire, in più se associamo il limone, quest’ultimo ha effetti depurativi e benefic sulla nostra digestione.

Il limone tra le sue proprietà, influisce nel nostro corpo con effetti depurativi e diuretici, permettendoci di eliminare le tossine che si depositano nel tratto urinario.

L’acido citrico contenuto nell’agrume interagisce quindi, in un sol colpo fegato e reni, stimolando la funzione degli enzimi che aiutano il nostro organismo a disintossicarsi.

Il succo di limone, infatti, stimola la bile, elemento imprescindibile per il nostro apparato digerente, in tal modo infatti ci si ripulisce da tutte le tossine presenti nel tratto che va dall’esofago all’intestino. 

Grazie agli ioni negativi presenti nel limone, anche il nostro umore trarrà vantaggi inaspettati, infatti, l’ansia, lo stress e la depressione si riducono drasticamente, passando quindi ad ottenere un’energia e un buonumore quotidianamente.

Bere un bicchiere di acqua e limone Healthy Lifestyle

Perchè assumere acqua e limone la mattina

Come già accennato in precedenza, una buona regola sarebbe idratare il corpo appena svegli, ma un bel bicchiere di acqua e limone al mattino ha anche il grande vantaggio di regolare il nostro Ph. 

Altrettanto importante è è che la mattina appena svegli, lo stomaco è a digiuno, condizione fondamentale per assimilare tutti gli effetti nutritivi della bevanda senza inutili dispersioni.

Ritornando al famoso acido citrico, quest’ultimo è un alimento alcalinizzante che non solo non crea acidità nel corpo ma che riduce l’acidità del sangue riducendo così i possibili casi di acidosi in tutto il corpo. 

Non tutti sanno che il limone ha anche effetti positivi per la parte esteriore del nostro corpo, le proprietà alcalinizzanti infatti, sono ben recepite anche dalla pelle.

Il corpo èformato da una grande percentuale di acqua, hindi ci Ermete una idratazione che arriva a dare benefici anche alla pelle, mentre il limone, ci aiuta a proteggerci dai danni dei radicali liberi in più ritarda la formazione delle rughe. Per i più giovani, aiuta notevolmente a ridurre la formazione di ACNE.

Preparare correttamente acqua e Limone

Appresi tutti i benefici del Limone, impariamo come preparare e bere un bicchiere di acqua e limon, un elisir che deve entrar a essere parte delle nostre abitudini quotidiane.

Per prima cosa l’acqua non deve essere servita in un bicchiere a temperatura ambiente, mentre il limone dovrebbe essere quanto più natuarale possibile, ecco perchè meglio evitare i concentrati che si trovano al supermercato.

Prendere il limone e spremere almeno la metà, non pongo una quantità precisa in quanto dipende molto dall’acidità del limone stesso, quindi diciamo che la quantità del succo dipende dalla stagione.

Terminare quindi di riempire il bicchiere con l’acqua a temperatura ambiente.

Bere a piccoli sorsi, non avere timore di bere un bicchiere di acqua e limone in 10 minuti, ricorda che se il corpo assimila velocemente acqua la prima cosa che succederà è farti correre in bagno.

Per concludere posso solo dire che bere un bicchiere di acqua e limone ti rigenererà sotto tutti i punti di vista, un modo semplice ed efficace di disintossicare e rimineralizzare l’organismo per tutta la giornata.

Bere un bicchiere di acqua e limone Healthy Lifestyle

Bonus Note

Come se non bastasse, la semplice abitudine quotidiana di bere acqua e limone, ti aiuterà a perdere peso, questo accade perché i limoni, contengono pectina, una fibra che combatte il sentore della fame. 

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